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多吃四种食物让你吐气如兰自信满满第一类食物：红枣“一日食三枣，百岁不显老。”红枣能补虚益气、养血安神，是健脾益胃、养血宁心的佳品。红枣还能增加皮肤的弹性，使人面色红润，皮肤变得更加光滑细腻，有美白嫩肤的小作用。经常食用红枣可以增加身体内雌性激素的含量，女人多吃一...