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科学饮食的八大原则一、食物多样化，保持平衡膳食每种食物都含有不同的营养成分，饮食多样化才能保证营养均衡。在安排膳食时，应注意酸碱平衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果、吃足够量的优质蛋白质。尽量多食用天然的、无农药、无添加剂的食物，慎吃腌腊食品。饮食上注意总热量摄入不要...