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维生素，补要补得有理维生素是维持人体正常生理功能的一类营养素，也是人体必需的营养物质。维生素在人体内的含量很少，但却起着至关重要的作用。如果人体缺乏维生素，就会导致各种疾病的发生。因此，合理补充维生素对于维护人体健康具有重要意义。一、维生素的种类和作用维生素分为...