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饮食误区两极端：警惕营养过剩与不足随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高。然而，在追求美食的同时，我们也常常陷入饮食误区，导致营养过剩或不足。本文将探讨饮食误区两极端：营养过剩和不足，并提出相应的应对策略。一、营养过剩1. 过度摄入高热量食物：高热量食物...