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吃核桃的好处核桃是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些物质对人体健康至关重要。本文将探讨吃核桃的好处，包括对大脑、心脏健康、骨骼健康、免疫力以及美容等方面的益处。一、大脑健康核桃对大脑健康有着显著的益处。首先，核桃中的ω...