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食补选时，顺应天时随着人们健康意识的提高，食补已经成为越来越多人的共识。然而，如何选择合适的食材，如何把握食补的时间，却不是每个人都能掌握的。因此，本文将探讨如何选择适当的食材和时间进行食补，以顺应天时，达到最佳的养生效果。一、食材的选择1. 季节性食材：不同的...