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辛辣晚餐与睡眠质量：一份警醒的呼声引言：辛辣晚餐与睡眠质量的关联对于许多人来说，晚餐是一天中最重要的一餐，也是放松和享受美食的时刻。然而，一些辛辣食物可能会对我们的睡眠质量产生负面影响。本文将探讨辛辣晚餐与睡眠质量的关系，并分析其原因。一、辛辣食物对睡眠的影响辛...