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生食是养生的好选择生食是一种饮食方式生食是养生的好选择，主张只吃新鲜的食物，不经过烹饪或使用少量的烹饪方法，如蒸、煮、烤等。生食被认为是健康和养生的好选择，因为它可以帮助人们获得更多的营养，减少食物中的有害物质，并提高身体的免疫力。首先，生食可以提供丰富的营养。...