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失眠已成为现代常见问题，影响生活及健康。本文将介绍一种食疗方法，助您告别失眠，享受优质睡眠。失眠指睡眠障碍，原因多样，需了解并采取措施改善。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，失眠已经成为许多人生活中的常见问题，长期的失眠不仅会影响生活质量，还会对身体健康造成严重...