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本文介绍了男士健康饮食的九大要素，强调均衡膳食的重要性，建议男士们摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶类及制品等五大类食物，以保持健康体魄，提高生活质量。随着生活节奏的加快，男士们面临着来自工作、家庭等多方面的压力，为了保持健康体魄，提高生活质量，男性朋友们需要...