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减肥过程中，食物搭配不当可能导致效果不理想，甚至体重上升。高热量食物搭配、热量摄入过剩是主要原因。建议选择低热量食物，控制热量摄入，以实现健康减肥。随着人们对健康生活方式的追求，减肥已经成为许多人关注的焦点，在追求完美身材的过程中，许多人会发现减肥效果并不理想，甚...