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经期女性可适量食用甜品以缓解不适，以下六款补血甜品：红枣枸杞红糖水、阿胶糕、红豆汤、黑芝麻糊、核桃仁和黑枣糕，富含铁质、维生素和矿物质，有助于补血养颜，保持健康。女性在经期期间，身体会经历一系列的变化，如情绪波动、身体疲劳等，合理的饮食调理对于缓解经期不适、保持身...