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合理午餐对下午工作效率至关重要。建议以蛋白质为主，搭配蔬菜和全谷物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等，以避免下午犯困，保持精力充沛。在现代快节奏的生活中，午餐的选择对于下午的工作效率有着至关重要的影响，一顿合适的午餐不仅能满足身体所需的能量，还能避免下午出现困倦、注意...