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合理摄取碳水化合物对健康至关重要。本文提供五大摄取提示，助您科学调整饮食结构。碳水化合物分为简单、复合和膳食纤维三类，包括糖、蜂蜜、水果等。掌握这些知识，让您更健康。在日常生活中，碳水化合物是我们获取能量的主要来源之一，合理摄取碳水化合物对于维持身体健康、预防疾病...