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B族维生素在人体中扮演着多种重要角色。它们参与能量代谢、维持神经系统健康以及促进细胞生长和修复。B族维生素主要包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和...