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控制油脂一定要荤素搭配油脂是人体必需的营养物质之一，但是过量摄入油脂会对健康造成不良影响。因此，控制油脂摄入量是非常必要的。为了达到这个目标，我们需要在饮食中荤素搭配，合理选择食物，以减少油脂的摄入量。首先，我们需要了解油脂的来源。油脂主要存在于肉类、鱼类、乳制...