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女性延缓更年期的食物有很多，下面从几种常见食物来详细说明：* **黑豆**。黑豆富含大豆异黄酮，是一种与雌激素相似的物质，能够补充体内的雌激素，以延缓更年期。建议将黑豆打成豆浆或炖煮食用。 * **黄豆**。黄豆是女性更年期最好的食品，其中含有天然的植物雌激素，...