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减肥瘦身饮食原则饮食原则一：控制主食和限制甜食的摄入尽量不要吃主食，尤其是精致的碳水化合物，如白米、白面。同时，减少甜食的摄入。这是因为糖是高热量但是几乎不含其他营养素的食品，只有热量而没有营养。这样就可以让体内减少糖的总量，而不是完全消耗完后再进行正常的能量补...