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喝牛奶酸奶豆浆的时间选择1. 早餐喝牛奶 早餐是每天很重要的一餐，因为早上身体需要足够的营养来支持一整天的工作和学习。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D等有益物质。因此，早餐喝牛奶是一个不错的选择。不过，有些人可能会对乳糖不耐受，这种情况...