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晚餐食物的选择：富含纤维和碳水化合物的选择一、营养学建议为了保持健康的体重、心血管系统功能以及消化系统的正常运作，晚餐应注重富含纤维和碳水化合物的食物。碳水化合物是能量的主要来源，对于维持日常活动和体力劳动至关重要。而纤维则有助于维持消化系统的健康，帮助我们更长...